Guston

Bœuf effiloché (option tacos)

Paleron de bœuf mijoté dans une sauce tomate poivronnée, effiloché, à servir en tacos.

  • 3 h 25 min
  • 3 h 25 min au total
  • 4 portions
  • Difficulté moyenne

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 422 g

  • 685 kcal
  • Protéines: 48,8 g, 28 % des calories
  • Lipides: 48,6 g, 64 % des calories
  • Glucides: 14 g, 8 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients10

4 portions
  • 1kg
  • 1pc
  • 400g
  • 1pc
  • 4gousse
  • 0.5botte
  • 1c.à.s.
  • 1c.à.s.

Ustensiles

  • Cocotte
  • Robot culinaire
  • Poêle gril

Étapes11

  1. Étape 1. Assaisonner la viande

    Saler le .

  2. Étape 2. Couper la viande

    Découper le paleron en gros morceaux.

    paleron de bœuf
  3. Étape 3. Saisir la viande

    Faire dorer les morceaux de viande dans la cocotte avec l'.

    paleron de bœuf
  4. Étape 4. Préparer les légumes

    Couper l' et le , puis les mettre dans le robot avec l'.

  5. Étape 5. Mixer la sauce

    Ajouter la pulpe de tomates, la , l' et les épices dans le robot, puis mixer jusqu'à obtenir une sauce.

    tomate concasséepaprika fumécumin mouluorigan
  6. Étape 6. Verser la sauce sur la viande

    Verser la sauce sur la viande dans la cocotte.

    paleron de bœuf
  7. Étape 7. Cuire à feu moyen

    Laisser cuire 3 heures à feu moyen.

    paleron de bœuf
  8. Étape 8. Effilocher la viande

    Retirer la viande de la cocotte et l'effilocher à la fourchette.

    paleron de bœuf
  9. Étape 9. Remettre la viande dans la sauce

    Remettre la viande effilochée dans la sauce et mélanger.

    paleron de bœuf
  10. Étape 10. Garnir les tortillas

    Garnir les tortillas de viande effilochée.

    paleron de bœuf
  11. Étape 11. Griller les tacos

    Replier les tortillas et les faire griller à la poêle-gril.

Voir l'original sur Instagram@cookwithbash

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