Poulet crémeux aux poivrons
Blancs de poulet en sauce crémeuse aux poivrons, oignon et ail, à servir avec du riz.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 355 g
- 423 kcal
- Protéines: 40,4 g, 38 % des calories
- Lipides: 24,3 g, 51 % des calories
- Glucides: 11,2 g, 11 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients10
- 500g
- 2pc
- 1pc
- 2gousse
- 200ml
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Poêle
Contient
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Étapes8
Étape 1. Faire dorer le poulet
Faire dorer les morceaux de dans la poêle.
Étape 2. Faire revenir l'oignon
Faire revenir l' émincé dans la poêle jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Étape 3. Ajouter l'ail
Ajouter l' à l'oignon et mélanger.
Vous pouvez remplacer les gousses d'ail par 1 grosse cuillère à café de pâte d'ail.Étape 4. Cuire les poivrons
Ajouter les lamelles de rouge et jaune et les faire cuire dans la poêle.
Étape 5. Remettre le poulet et épicer
Remettre le dans la poêle avec les poivrons, puis assaisonner avec le , le , le poivre et le .
poivre noirÉtape 6. Verser la crème
Verser la liquide dans la poêle et mélanger pour napper le poulet et les poivrons.
Étape 7. Laisser mijoter couvert
Couvrir la poêle et laisser mijoter jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
blanc de pouletcrèmeÉtape 8. Servir avec du persil
Servir le poulet en sauce avec du riz et parsemer de frais.
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