Guston

Un poulet sauté à l'ananas et à la sauce aigre-douce, préparé à la maison.

  • 50 min
  • 50 min au total
  • 4 portions
  • Difficulté moyenne

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 429 g

  • 489 kcal
  • Protéines: 26 g, 21 % des calories
  • Lipides: 24,3 g, 44 % des calories
  • Glucides: 45 g, 36 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients15

4 portions
  • 500g
  • 0.5c.à.c.
  • au goût
  • 0.5c.à.s.
  • 2c.à.s.
  • 2c.à.c.
  • 4c.à.s.
  • 1pc
  • 5gousse
  • 1c.à.s.
  • 1pc
  • 1pc
  • 2c.à.s.
  • 2.5c.à.c.
  • 1c.à.s.

Ustensiles

  • Wok
  • Blender
  • Tamis

Contient

Crustacés et mollusquesSojaBlé

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Étapes9

  1. Étape 1. Couper le poulet

    Couper les hauts de cuisse de en morceaux.

  2. Étape 2. Mariner le poulet

    Mélanger le avec le , le moulu, l'alcool de riz , la claire, la et l', puis malaxer à la main.

  3. Étape 3. Préparer l'ananas

    Éplucher l', le couper en morceaux et mixer une partie de la chair pour obtenir un jus, puis le filtrer.

  4. Étape 4. Préparer la sauce

    Mélanger le jus d'ananas avec le , le , le moulu, la claire, la foncée, la et la .

  5. Étape 5. Hacher l'ail et le gingembre

    Hacher finement l' et râper le .

  6. Étape 6. Faire revenir l'ail

    Faire chauffer l' dans un wok et faire revenir l'.

  7. Étape 7. Saisir le poulet

    Ajouter le mariné et le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

  8. Étape 8. Ajouter les légumes et l'ananas

    Ajouter l', la cébette et les morceaux d', puis faire sauter.

    oignon vert
  9. Étape 9. Napper de sauce

    Verser la sauce et remuer jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe les ingrédients.

    selpoivre noirsauce sojafécule de maïssucresauce sojasauce d'huître
Voir l'original sur Instagram@cooking.with.morgane

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