Poulet ananas sauce aigre-douce
Un poulet sauté à l'ananas et à la sauce aigre-douce, préparé à la maison.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 429 g
- 489 kcal
- Protéines: 26 g, 21 % des calories
- Lipides: 24,3 g, 44 % des calories
- Glucides: 45 g, 36 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients15
- 500g
- 0.5c.à.c.
- au goût
- 0.5c.à.s.
- 2c.à.s.
- 2c.à.c.
- 4c.à.s.
- 1pc
- 5gousse
- 1c.à.s.
- 1pc
- 1pc
- 2c.à.s.
- 2.5c.à.c.
- 1c.à.s.
Ustensiles
- Wok
- Blender
- Tamis
Contient
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Étapes9
Étape 1. Couper le poulet
Couper les hauts de cuisse de en morceaux.
Étape 2. Mariner le poulet
Mélanger le avec le , le moulu, l'alcool de riz , la claire, la et l', puis malaxer à la main.
Étape 3. Préparer l'ananas
Éplucher l', le couper en morceaux et mixer une partie de la chair pour obtenir un jus, puis le filtrer.
Étape 4. Préparer la sauce
Mélanger le jus d'ananas avec le , le , le moulu, la claire, la foncée, la et la .
Étape 5. Hacher l'ail et le gingembre
Hacher finement l' et râper le .
Étape 6. Faire revenir l'ail
Faire chauffer l' dans un wok et faire revenir l'.
Étape 7. Saisir le poulet
Ajouter le mariné et le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
Étape 8. Ajouter les légumes et l'ananas
Ajouter l', la cébette et les morceaux d', puis faire sauter.
oignon vertÉtape 9. Napper de sauce
Verser la sauce et remuer jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe les ingrédients.
selpoivre noirsauce sojafécule de maïssucresauce sojasauce d'huître
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