Guston

Poulet ananas sauce aigre-douce

Un poulet sauté à l'ananas et à la sauce aigre-douce, préparé à la maison.

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CA
  • 50 min
  • 50 min en total
  • 4 racions
  • Dificultat mitjana

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 429 g

  • 489 kcal
  • Proteïnes: 26 g, 21 % de les calories
  • Greixos: 24,3 g, 44 % de les calories
  • Hidrats: 45 g, 36 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients15

4 racions
  • 500g
  • 0.5cdta
  • al gust
  • 0.5cda
  • 2cda
  • 2cdta
  • 4cda
  • 1ud
  • 5gra
  • 1cda
  • 1ud
  • 1ud
  • 2cda
  • 2.5cdta
  • 1cda

Estris de cuina

  • Wok
  • Batedora de got
  • Tamís

Conté

MariscSojaBlat

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos9

  1. Pas 1. Couper le poulet

    Couper les hauts de cuisse de poulet en morceaux.

    contracuixa de pollastre
  2. Pas 2. Mariner le poulet

    Mélanger le poulet avec le sel, le poivre noir moulu, l'alcool de riz , la sauce claire, la fécule de maïs et l'huile de tournesol, puis malaxer à la main.

    contracuixa de pollastresal0.3 cdta de 0.5 cdtapebre negremaicena1 cdta de 2 cdtaoli de gira-sol1 cda de 4 cda
  3. Pas 3. Préparer l'ananas

    Éplucher l'ananas, le couper en morceaux et mixer une partie de la chair pour obtenir un jus, puis le filtrer.

    pinya
  4. Pas 4. Préparer la sauce

    Mélanger le jus d'ananas avec le , le sel, le poivre noir moulu, la sauce claire, la sauce foncée, la sauce d'huître et la fécule de maïs.

    sal0.3 cdta de 0.5 cdtapebre negremaicena1 cdta de 2 cdtasalsa d'ostres
  5. Pas 5. Hacher l'ail et le gingembre

    Hacher finement l'ail et râper le gingembre.

    allgingebre
  6. Pas 6. Faire revenir l'ail

    Faire chauffer l'huile de tournesol dans un wok et faire revenir l'ail.

    alloli de gira-sol3 cda de 4 cda
  7. Pas 7. Saisir le poulet

    Ajouter le poulet mariné et le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

    contracuixa de pollastre
  8. Pas 8. Ajouter les légumes et l'ananas

    Ajouter l'oignon, la cébette et les morceaux d'ananas, puis faire sauter.

    cebaceba tendrapinya
  9. Pas 9. Napper de sauce

    Verser la sauce et remuer jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe les ingrédients.

    salpebre negresalsa de sojamaicenasucresalsa de sojasalsa d'ostres
Veure l'original a Instagram@cooking.with.morgane

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