Guston

Poulet ananas sauce aigre-douce

Un poulet sauté à l'ananas et à la sauce aigre-douce, préparé à la maison.

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DE
  • 50 Min.
  • 50 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: mittel

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 429 g

  • 489 kcal
  • Eiweiß: 26 g, 21 % der Kalorien
  • Fett: 24,3 g, 44 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 45 g, 36 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten15

4 Portionen
  • 500g
  • 0.5TL
  • nach Geschmack
  • 0.5EL
  • 2EL
  • 2TL
  • 4EL
  • 1Stk
  • 5Zehe
  • 1EL
  • 1Stk
  • 1Stk
  • 2EL
  • 2.5TL
  • 1EL

Kochgeschirr

  • Wok
  • Standmixer
  • Sieb

Enthält

SchalentiereSojaWeizen

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Schritte9

  1. Schritt 1. Couper le poulet

    Couper les hauts de cuisse de poulet en morceaux.

    Hähnchenoberschenkel
  2. Schritt 2. Mariner le poulet

    Mélanger le poulet avec le sel, le poivre noir moulu, l'alcool de riz Shaoxing, la sauce soja claire, la fécule de maïs et l'huile de tournesol, puis malaxer à la main.

    HähnchenoberschenkelSalz0.3 TL von 0.5 TLschwarzer PfefferShaoxing-WeinSojasauce1 EL von 2 ELMaisstärke1 TL von 2 TLSonnenblumenöl1 EL von 4 EL
  3. Schritt 3. Préparer l'ananas

    Éplucher l', le couper en morceaux et mixer une partie de la chair pour obtenir un jus, puis le filtrer.

  4. Schritt 4. Préparer la sauce

    Mélanger le jus d'ananas avec le sucre, le sel, le poivre noir moulu, la sauce soja claire, la sauce soja foncée, la sauce d'huître et la fécule de maïs.

    Salz0.3 TL von 0.5 TLschwarzer PfefferSojasauce1 EL von 2 ELMaisstärke1 TL von 2 TLZuckerSojasauceAusternsauce
  5. Schritt 5. Hacher l'ail et le gingembre

    Hacher finement l'ail et râper le gingembre.

    KnoblauchIngwer
  6. Schritt 6. Faire revenir l'ail

    Faire chauffer l'huile de tournesol dans un wok et faire revenir l'ail.

    KnoblauchSonnenblumenöl3 EL von 4 EL
  7. Schritt 7. Saisir le poulet

    Ajouter le poulet mariné et le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

    Hähnchenoberschenkel
  8. Schritt 8. Ajouter les légumes et l'ananas

    Ajouter l'oignon, la cébette et les morceaux d', puis faire sauter.

    ZwiebelFrühlingszwiebel
  9. Schritt 9. Napper de sauce

    Verser la sauce et remuer jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe les ingrédients.

    Salzschwarzer PfefferSojasauceMaisstärkeZuckerSojasauceAusternsauce
Original auf Instagram ansehen@cooking.with.morgane

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