Poulet ananas sauce aigre-douce
Un poulet sauté à l'ananas et à la sauce aigre-douce, préparé à la maison.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 429 g
- 489 kcal
- Eiweiß: 26 g, 21 % der Kalorien
- Fett: 24,3 g, 44 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 45 g, 36 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten15
- 500g
- 0.5TL
- nach Geschmack
- 0.5EL
- 2EL
- 2TL
- 4EL
- 1Stk
- 5Zehe
- 1EL
- 1Stk
- 1Stk
- 2EL
- 2.5TL
- 1EL
Kochgeschirr
- Wok
- Standmixer
- Sieb
Enthält
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Schritte9
Schritt 1. Couper le poulet
Couper les hauts de cuisse de poulet en morceaux.
HähnchenoberschenkelSchritt 2. Mariner le poulet
Mélanger le poulet avec le sel, le poivre noir moulu, l'alcool de riz Shaoxing, la sauce soja claire, la fécule de maïs et l'huile de tournesol, puis malaxer à la main.
HähnchenoberschenkelSalz0.3 TL von 0.5 TLschwarzer PfefferShaoxing-WeinSojasauce1 EL von 2 ELMaisstärke1 TL von 2 TLSonnenblumenöl1 EL von 4 ELSchritt 3. Préparer l'ananas
Éplucher l', le couper en morceaux et mixer une partie de la chair pour obtenir un jus, puis le filtrer.
Schritt 4. Préparer la sauce
Mélanger le jus d'ananas avec le sucre, le sel, le poivre noir moulu, la sauce soja claire, la sauce soja foncée, la sauce d'huître et la fécule de maïs.
Salz0.3 TL von 0.5 TLschwarzer PfefferSojasauce1 EL von 2 ELMaisstärke1 TL von 2 TLZuckerSojasauceAusternsauceSchritt 5. Hacher l'ail et le gingembre
Hacher finement l'ail et râper le gingembre.
KnoblauchIngwerSchritt 6. Faire revenir l'ail
Faire chauffer l'huile de tournesol dans un wok et faire revenir l'ail.
KnoblauchSonnenblumenöl3 EL von 4 ELSchritt 7. Saisir le poulet
Ajouter le poulet mariné et le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
HähnchenoberschenkelSchritt 8. Ajouter les légumes et l'ananas
Ajouter l'oignon, la cébette et les morceaux d', puis faire sauter.
ZwiebelFrühlingszwiebelSchritt 9. Napper de sauce
Verser la sauce et remuer jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe les ingrédients.
Salzschwarzer PfefferSojasauceMaisstärkeZuckerSojasauceAusternsauce
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