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Poulet ananas sauce aigre-douce

Un poulet sauté à l'ananas et à la sauce aigre-douce, préparé à la maison.

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ES
  • 50 min
  • 50 min en total
  • 4 raciones
  • Dificultad media

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 429 g

  • 489 kcal
  • Proteínas: 26 g, 21 % de las calorías
  • Grasas: 24,3 g, 44 % de las calorías
  • Hidratos: 45 g, 36 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes15

4 raciones
  • 500g
  • 0.5cdta
  • al gusto
  • 0.5cda
  • 2cda
  • 2cdta
  • 4cda
  • 1ud
  • 5diente
  • 1cda
  • 1ud
  • 1ud
  • 2cda
  • 2.5cdta
  • 1cda

Utensilios de cocina

  • Wok
  • Batidora de vaso
  • Tamiz

Contiene

MariscosSojaTrigo

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos9

  1. Paso 1. Couper le poulet

    Couper les hauts de cuisse de poulet en morceaux.

    contramuslo de pollo
  2. Paso 2. Mariner le poulet

    Mélanger le poulet avec le sel, le poivre noir moulu, l'alcool de riz , la sauce claire, la fécule de maïs et l'huile de tournesol, puis malaxer à la main.

    contramuslo de pollosal0.3 cdta de 0.5 cdtapimienta negramaicena1 cdta de 2 cdtaaceite de girasol1 cda de 4 cda
  3. Paso 3. Préparer l'ananas

    Éplucher l'ananas, le couper en morceaux et mixer une partie de la chair pour obtenir un jus, puis le filtrer.

    piña
  4. Paso 4. Préparer la sauce

    Mélanger le jus d'ananas avec le sucre, le sel, le poivre noir moulu, la sauce claire, la sauce foncée, la sauce d'huître et la fécule de maïs.

    sal0.3 cdta de 0.5 cdtapimienta negramaicena1 cdta de 2 cdtaazúcarsalsa de ostras
  5. Paso 5. Hacher l'ail et le gingembre

    Hacher finement l'ail et râper le gingembre.

    ajojengibre
  6. Paso 6. Faire revenir l'ail

    Faire chauffer l'huile de tournesol dans un wok et faire revenir l'ail.

    ajoaceite de girasol3 cda de 4 cda
  7. Paso 7. Saisir le poulet

    Ajouter le poulet mariné et le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

    contramuslo de pollo
  8. Paso 8. Ajouter les légumes et l'ananas

    Ajouter l'oignon, la cébette et les morceaux d'ananas, puis faire sauter.

    cebollacebolla chinapiña
  9. Paso 9. Napper de sauce

    Verser la sauce et remuer jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe les ingrédients.

    salpimienta negrasalsa de sojamaicenaazúcarsalsa de sojasalsa de ostras
Ver original en Instagram@cooking.with.morgane

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