Guston
Une mousse de tofu au cacao et sirop d'érable, pensée pour la phase lutéale.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 96 g
- 118 kcal
- Protéines: 11,9 g, 32 % des calories
- Lipides: 7 g, 43 % des calories
- Glucides: 9,4 g, 25 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Sans cuisson
Encas
Bec sucréIngrédients5
- 100g
- 4c.à.s.
- 70ml
- 3c.à.s.
- au goût
Ustensiles
- Blender
- Bocal
Contient
Produits laitiersSoja
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes2
Étape 1. Mélanger les ingrédients
Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
Ajouter le lait petit à petit pour trouver la texture parfaite selon le tofu utilisé.tofucacao en poudrelaitsirop d'érablesel de merÉtape 2. Verser dans un pot
Mettre la mousse dans un pot en verre hermétique.
Des graines de courge peuvent être ajoutées en topping.
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
