Guston

Mousse de tofu au cacao

von Rebecca Attali@spoonofbecca
DE

Une mousse de tofu au cacao et sirop d'érable, pensée pour la phase lutéale.

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DE
  • 35 Min.
  • 35 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 96 g

  • 118 kcal
  • Eiweiß: 11,9 g, 32 % der Kalorien
  • Fett: 7 g, 43 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 9,4 g, 25 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Ohne KochenSnackNaschkatze#micronutrition#phase-luteale

Zutaten5

2 Portionen
  • 100g
  • 4EL
  • 70ml
  • 3EL
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Standmixer
  • Einmachglas

Enthält

MilchprodukteSoja

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Schritte2

  1. Schritt 1. Mélanger les ingrédients

    Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.

    Ajouter le lait petit à petit pour trouver la texture parfaite selon le tofu utilisé.
    TofuKakaopulverMilchAhornsirupMeersalz

  2. Schritt 2. Verser dans un pot

    Mettre la mousse dans un pot en verre hermétique.

    Des graines de courge peuvent être ajoutées en topping.
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