Guston

Low Cal Deluxe Crepes

Thin low-calorie chocolate crepes filled with raspberries, chocolate chips and whipped cream.

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FR
  • 25 min
  • 25 min au total
  • 4 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

  • environ 181 kcal
  • Protéines: environ 6,4 g, 14 % des calories
  • Lipides: environ 5,3 g, 26 % des calories
  • Glucides: environ 28 g, 60 % des calories

Non comptés : framboise et Low cal whipped cream.

Ingrédients10

4 portions
  • 1pc
  • 1c.à.s.
  • 200ml
  • 100g
  • au goût
  • 1.5c.à.s.

Ustensiles

  • Poêle
  • Micro-ondes
  • Blender

Contient

Produits laitiersŒufsBlé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes11

  1. Étape 1. Mix the dry ingredients

    Mix your dry ingredients together.

    cacao en poudrefarine de blé
  2. Étape 2. Mix the wet ingredients

    Mix wet ingredients together.

    œuflait
  3. Étape 3. Combine wet and dry

    Mix the wet and dry ingredients thoroughly.

    Mix very thoroughly so there are no clumps and the batter is liquidy.
    œufcacao en poudrelaitfarine de blé
  4. Étape 4. Heat the pan

    Heat a pan to low-medium heat until it's fully heated.

  5. Étape 5. Pour the batter

    Take no more than 1/4 cup of the batter and pour it onto the pan.

  6. Étape 6. Swirl the batter

    Immediately swirl the pan around so the batter spreads thinner.

  7. Étape 7. Cook until set

    Cook until the top of the crepe is clearly not liquid anymore.

    Once the pan is thoroughly heated, it should not need more than 60-90 seconds of cooking.
  8. Étape 8. Flip the crepe

    Flip the crepe; it should easily lift off the pan if perfectly cooked.

  9. Étape 9. Cook the other side

    Cook the other side for 5 seconds and it's done.

  10. Étape 10. Melt the chocolate chips

    Melt some chips in the microwave and spread on your crepe.

  11. Étape 11. Fill and fold the crepe

    Add raspberries, fold up the crepe, and dust with powdered sweetener and whipped .

    framboiseédulcorant
Voir l'original sur Instagram@christopherkaiyu

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