Low Cal Deluxe Crepes
Thin low-calorie chocolate crepes filled with raspberries, chocolate chips and whipped cream.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 181 kcal
- Protéines: environ 6,4 g, 14 % des calories
- Lipides: environ 5,3 g, 26 % des calories
- Glucides: environ 28 g, 60 % des calories
Non comptés : framboise et Low cal whipped cream.
Ingrédients10
- 1pc
- 1c.à.s.
- 200ml
- 100g
- au goût
- 1.5c.à.s.
Ustensiles
- Poêle
- Micro-ondes
- Blender
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes11
Étape 1. Mix the dry ingredients
Mix your dry ingredients together.
cacao en poudrefarine de bléÉtape 2. Mix the wet ingredients
Mix wet ingredients together.
œuflaitÉtape 3. Combine wet and dry
Mix the wet and dry ingredients thoroughly.
Mix very thoroughly so there are no clumps and the batter is liquidy.œufcacao en poudrelaitfarine de bléÉtape 4. Heat the pan
Heat a pan to low-medium heat until it's fully heated.
Étape 5. Pour the batter
Take no more than 1/4 cup of the batter and pour it onto the pan.
Étape 6. Swirl the batter
Immediately swirl the pan around so the batter spreads thinner.
Étape 7. Cook until set
Cook until the top of the crepe is clearly not liquid anymore.
Once the pan is thoroughly heated, it should not need more than 60-90 seconds of cooking.Étape 8. Flip the crepe
Flip the crepe; it should easily lift off the pan if perfectly cooked.
Étape 9. Cook the other side
Cook the other side for 5 seconds and it's done.
Étape 10. Melt the chocolate chips
Melt some chips in the microwave and spread on your crepe.
Étape 11. Fill and fold the crepe
Add raspberries, fold up the crepe, and dust with powdered sweetener and whipped .
framboiseédulcorant
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
