Guston

Lentilles aux oignons caramélisés et burrata

Lentilles fondantes et parfumées mijotées avec des oignons caramélisés et des épices, servies avec de la burrata.

  • 1 h 5 min
  • 1 h 5 min au total
  • 3 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 389 g

  • 465 kcal
  • Protéines: 27,9 g, 23 % des calories
  • Lipides: 15 g, 28 % des calories
  • Glucides: 57,7 g, 48 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients16

3 portions
  • 200g
  • 2gros
  • 2gousse
  • 1c.à.s.
  • 1c.à.s.
  • 1c.à.c.
  • 0.5c.à.c.
  • 0.5c.à.c.
  • 500ml
  • 1c.à.c.
  • 0.8c.à.c.
  • 0.5pc
  • 125g
  • au goût
  • au goût
  • au goût

Ustensiles

  • Poêle

Contient

Produits laitiersSojaBlé

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Étapes9

  1. Étape 1. Caraméliser les oignons

    Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse, ajouter les avec une pincée de sel et les laisser caraméliser à feu doux-moyen en mélangeant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, fondants et presque confits.

    huile d'olivepoivre noir
  2. Étape 2. Ajouter l’ail

    Ajouter l’ finement râpé et poursuivre la cuisson 30 secondes.

  3. Étape 3. Faire revenir les épices

    Incorporer le , le cumin, le et les . Faire revenir 1 à 2 minutes afin de torréfier légèrement les épices.

    cumin moulu
  4. Étape 4. Mijoter les lentilles

    Rincer les lentilles, les ajouter dans la sauteuse puis verser 500 ml de bouillon chaud. Mélanger et laisser mijoter à petits frémissements pendant 35 à 45 minutes, en remuant de temps en temps.

    Prolonger la cuisson si les lentilles sont encore un peu dures.
    lentilles vertesbouillon de légumes
  5. Étape 5. Ajouter du bouillon

    Ajouter un peu de bouillon si nécessaire au cours de la cuisson, jusqu’à ce que les lentilles soient bien tendres et enrobées d’une sauce épaisse et brillante.

    bouillon de légumes
  6. Étape 6. Ajouter sauce soja et vinaigre

    Ajouter la et le , mélanger puis poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes.

  7. Étape 7. Ajouter le jus de citron

    Hors du feu, ajouter le jus de .

  8. Étape 8. Saler et poivrer

    Saler et poivrer selon votre goût.

    poivre noir
  9. Étape 9. Servir avec la burrata

    Servir les lentilles bien chaudes, déposer la au centre puis terminer avec du frais et un filet d’huile d’olive.

    huile d'olive
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