Guston

Lentilles aux oignons caramélisés et burrata

Lentilles fondantes et parfumées mijotées avec des oignons caramélisés et des épices, servies avec de la burrata.

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DE
  • 1 Std. 5 Min.
  • 1 Std. 5 Min. insgesamt
  • 3 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 389 g

  • 465 kcal
  • Eiweiß: 27,9 g, 23 % der Kalorien
  • Fett: 15 g, 28 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 57,7 g, 48 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten16

3 Portionen
  • 200g
  • 2große
  • 2Zehe
  • 1EL
  • 1EL
  • 1TL
  • 0.5TL
  • 0.5TL
  • 500ml
  • 1TL
  • 0.8TL
  • 0.5Stk
  • 125g
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Bratpfanne

Enthält

MilchprodukteSojaWeizen

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Schritte9

  1. Schritt 1. Caraméliser les oignons

    Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse, ajouter les oignons avec une pincée de sel et les laisser caraméliser à feu doux-moyen en mélangeant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, fondants et presque confits.

    ZwiebelOlivenölschwarzer Pfeffer
  2. Schritt 2. Ajouter l’ail

    Ajouter l’ail finement râpé et poursuivre la cuisson 30 secondes.

    Knoblauch
  3. Schritt 3. Faire revenir les épices

    Incorporer le concentré de tomate, le cumin, le paprika fumé et les herbes de . Faire revenir 1 à 2 minutes afin de torréfier légèrement les épices.

    TomatenmarkKreuzkümmelgeräuchertes Paprikapulver
  4. Schritt 4. Mijoter les lentilles

    Rincer les lentilles, les ajouter dans la sauteuse puis verser 500 ml de bouillon chaud. Mélanger et laisser mijoter à petits frémissements pendant 35 à 45 minutes, en remuant de temps en temps.

    Prolonger la cuisson si les lentilles sont encore un peu dures.
    grüne LinsenGemüsebrühe
  5. Schritt 5. Ajouter du bouillon

    Ajouter un peu de bouillon si nécessaire au cours de la cuisson, jusqu’à ce que les lentilles soient bien tendres et enrobées d’une sauce épaisse et brillante.

    Gemüsebrühe
  6. Schritt 6. Ajouter sauce soja et vinaigre

    Ajouter la sauce soja et le vinaigre balsamique, mélanger puis poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes.

    SojasauceBalsamico
  7. Schritt 7. Ajouter le jus de citron

    Hors du feu, ajouter le jus de citron.

    Zitrone
  8. Schritt 8. Saler et poivrer

    Saler et poivrer selon votre goût.

    schwarzer Pfeffer
  9. Schritt 9. Servir avec la burrata

    Servir les lentilles bien chaudes, déposer la au centre puis terminer avec du persil frais et un filet d’huile d’olive.

    PetersilieOlivenöl
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