Lentilles aux oignons caramélisés et burrata
Lentilles fondantes et parfumées mijotées avec des oignons caramélisés et des épices, servies avec de la burrata.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 389 g
- 465 kcal
- Proteínas: 27,9 g, 23 % de las calorías
- Grasas: 15 g, 28 % de las calorías
- Hidratos: 57,7 g, 48 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ingredientes16
- 200g
- 2grandes
- 2diente
- 1cda
- 1cda
- 1cdta
- 0.5cdta
- 0.5cdta
- 500ml
- 1cdta
- 0.8cdta
- 0.5ud
- 125g
- al gusto
- al gusto
- al gusto
Utensilios de cocina
- Sartén
Contiene
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Pasos9
Paso 1. Caraméliser les oignons
Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse, ajouter les oignons avec une pincée de sel et les laisser caraméliser à feu doux-moyen en mélangeant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, fondants et presque confits.
cebollaaceite de olivapimienta negraPaso 2. Ajouter l’ail
Ajouter l’ail finement râpé et poursuivre la cuisson 30 secondes.
ajoPaso 3. Faire revenir les épices
Incorporer le concentré de , le cumin, le paprika fumé et les herbes de Provence. Faire revenir 1 à 2 minutes afin de torréfier légèrement les épices.
comino molidopimentón ahumadohierbas de ProvenzaPaso 4. Mijoter les lentilles
Rincer les lentilles, les ajouter dans la sauteuse puis verser 500 ml de bouillon chaud. Mélanger et laisser mijoter à petits frémissements pendant 35 à 45 minutes, en remuant de temps en temps.
Prolonger la cuisson si les lentilles sont encore un peu dures.lentejas verdescaldo de verdurasPaso 5. Ajouter du bouillon
Ajouter un peu de bouillon si nécessaire au cours de la cuisson, jusqu’à ce que les lentilles soient bien tendres et enrobées d’une sauce épaisse et brillante.
caldo de verdurasPaso 6. Ajouter sauce soja et vinaigre
Ajouter la sauce et le vinaigre balsamique, mélanger puis poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes.
vinagre balsámicoPaso 7. Ajouter le jus de citron
Hors du feu, ajouter le jus de citron.
limónPaso 8. Saler et poivrer
Saler et poivrer selon votre goût.
pimienta negraPaso 9. Servir avec la burrata
Servir les lentilles bien chaudes, déposer la au centre puis terminer avec du persil frais et un filet d’huile d’olive.
perejilaceite de oliva
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