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Lentilles aux oignons caramélisés et burrata

Lentilles fondantes et parfumées mijotées avec des oignons caramélisés et des épices, servies avec de la burrata.

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ES
  • 1 h 5 min
  • 1 h 5 min en total
  • 3 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 389 g

  • 465 kcal
  • Proteínas: 27,9 g, 23 % de las calorías
  • Grasas: 15 g, 28 % de las calorías
  • Hidratos: 57,7 g, 48 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes16

3 raciones
  • 200g
  • 2grandes
  • 2diente
  • 1cda
  • 1cda
  • 1cdta
  • 0.5cdta
  • 0.5cdta
  • 500ml
  • 1cdta
  • 0.8cdta
  • 0.5ud
  • 125g
  • al gusto
  • al gusto
  • al gusto

Utensilios de cocina

  • Sartén

Contiene

LácteosSojaTrigo

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Pasos9

  1. Paso 1. Caraméliser les oignons

    Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse, ajouter les oignons avec une pincée de sel et les laisser caraméliser à feu doux-moyen en mélangeant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, fondants et presque confits.

    cebollaaceite de olivapimienta negra
  2. Paso 2. Ajouter l’ail

    Ajouter l’ail finement râpé et poursuivre la cuisson 30 secondes.

    ajo
  3. Paso 3. Faire revenir les épices

    Incorporer le concentré de , le cumin, le paprika fumé et les herbes de Provence. Faire revenir 1 à 2 minutes afin de torréfier légèrement les épices.

    comino molidopimentón ahumadohierbas de Provenza
  4. Paso 4. Mijoter les lentilles

    Rincer les lentilles, les ajouter dans la sauteuse puis verser 500 ml de bouillon chaud. Mélanger et laisser mijoter à petits frémissements pendant 35 à 45 minutes, en remuant de temps en temps.

    Prolonger la cuisson si les lentilles sont encore un peu dures.
    lentejas verdescaldo de verduras
  5. Paso 5. Ajouter du bouillon

    Ajouter un peu de bouillon si nécessaire au cours de la cuisson, jusqu’à ce que les lentilles soient bien tendres et enrobées d’une sauce épaisse et brillante.

    caldo de verduras
  6. Paso 6. Ajouter sauce soja et vinaigre

    Ajouter la sauce et le vinaigre balsamique, mélanger puis poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes.

    vinagre balsámico
  7. Paso 7. Ajouter le jus de citron

    Hors du feu, ajouter le jus de citron.

    limón
  8. Paso 8. Saler et poivrer

    Saler et poivrer selon votre goût.

    pimienta negra
  9. Paso 9. Servir avec la burrata

    Servir les lentilles bien chaudes, déposer la au centre puis terminer avec du persil frais et un filet d’huile d’olive.

    perejilaceite de oliva
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