Guston
Knusprige Waffeln aus Reispapier und Käse, ca. 150 kcal pro Portion.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 100 g
- 263 kcal
- Protéines: 13,3 g, 20 % des calories
- Lipides: 15,2 g, 53 % des calories
- Glucides: 17,4 g, 27 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Encas
Rapide & facileIngrédients5
- 2pc
- 1pc
- 30g
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Gaufrier
Contient
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Étapes7
Étape 1. Ei verquirlen
Ein Ei in einer Schüssel aufschlagen und gut verquirlen.
œufÉtape 2. Reispapier im Ei befeuchten
Das erste Reispapier von beiden Seiten kurz in das Ei eintauchen, sodass es leicht befeuchtet ist.
feuille de rizœufÉtape 3. Reispapier auf Waffeleisen legen
Direkt auf das vorgeheizte Waffeleisen legen.
feuille de rizÉtape 4. Käse gleichmäßig verteilen
30 g Light-Reibekäse gleichmäßig darauf verteilen.
fromageÉtape 5. Zweites Reispapier auflegen
Das zweite Reispapier ebenfalls kurz im Ei befeuchten und auf den Käse legen.
feuille de rizœufÉtape 6. Waffel backen
Waffeleisen schließen und backen, bis das Reispapier goldbraun & richtig knusprig ist.
Étape 7. Waffel herausnehmen
Herausnehmen, kurz abkühlen lassen und genießen.
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