Guston

Yeşil Mercimek Topları

von Diyetisyen Esma Kartal@esmayenicekartal
DE

Blenderdan geçirilip kıvam alana kadar pişirilen, yoğurt ve sarımsaklı yeşil mercimek.

In Guston öffnen
DE
  • 40 Min.
  • 40 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

  • etwa 75 kcal
  • Eiweiß: etwa 1,3 g, 7 % der Kalorien
  • Fett: etwa 6,9 g, 80 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 2,5 g, 13 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: grüne Linsen.

TürkischSnack#mercimek-topu

Zutaten9

2 Portionen
  • 0.8Tasse
  • 500ml
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 4EL
  • 2Zehe
  • 1EL
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Standmixer

Enthält

Milchprodukte

Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.

Schritte6

  1. Schritt 1. Mercimekleri yıkayın

    Mercimekleri yıkayın.

    grüne Linsen

  2. Schritt 2. Suyla pişirin

    Suyunu ekleyin ve orta ateşte suyunu çekene kadar pişirin.

    grüne LinsenWasser

  3. Schritt 3. Mercimekleri blenderdan geçirin

    Suyunu çekince ocaktan alıp blenderdan geçirin.

    grüne Linsen

  4. Schritt 4. Kıvamını iyice alın

    Sonra tekrar ocakta karıştırarak pişirin, iyice suyunu çektirin.

    Bu kısım önemli, yoksa kıvam tutmaz; biraz dibine yapışması normal.
    grüne Linsen

  5. Schritt 5. Tuz ve baharat ekleyin

    Tamamen suyunu çekip katılaşınca tuz ve baharat ekleyin, yoğurun.

    KreuzkümmelChiliflockenSalz

  6. Schritt 6. Şekil verip servis edin

    Şekil verin ve servis edin.

Original auf Instagram ansehen@esmayenicekartal

Guston für iPhone und Android

Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.

Download on the App StoreGet it on Google Play
In Guston öffnen