Guston

Caramelized Onion Chicken Pasta

A creamy, indulgent pasta with caramelized onions and garlic herb chicken, made for batch meal prep.

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DE
  • 1 Std. 28 Min.
  • 1 Std. 28 Min. insgesamt
  • 6 Portionen
  • Schwierigkeit: mittel

Nährwertepro Portion

  • etwa 903 kcal
  • Eiweiß: etwa 62,7 g, 28 % der Kalorien
  • Fett: etwa 40,2 g, 40 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 73,8 g, 33 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Backspray.

Zutaten18

6 Portionen
  • 1300g
  • 3TL
  • 7TL
  • 3TL
  • 4TL
  • 6TL
  • 6TL
  • 200g
  • 200g
  • 100g
  • 1Stk
  • 425g
  • 120g
  • 95g
  • 25g
  • 1.5EL
  • 350g

Kochgeschirr

  • Auflaufformlarge
  • Backofen
  • Alufolie
  • Backblech

Enthält

MilchprodukteSojaSulfiteGluten

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Schritte6

  1. Schritt 1. Prepare the chicken

    Slice chicken thighs into cubes. Add seasoning and olive oil, mix well then set aside.

    HähnchenoberschenkelSalzitalienische KräuterPetersilieKnoblauchpulverPaprikapulverOlivenöl
  2. Schritt 2. Combine onions in dish

    Slice red and white onion, add to large oven dish with chopped drained sundried tomatoes, seasonings and avocado oil spray. Mix well, place whole garlic in centre then cover with foil.

    rote ZwiebelZwiebelgetrocknete Tomateitalienische KräuterSalzPaprikapulverBacksprayKnoblauch
  3. Schritt 3. Bake the onions

    Oven bake for 45 mins at 190C/380F checking halfway. They should be golden and caramelized.

  4. Schritt 4. Add the sauce ingredients

    Squeeze in garlic, mix well and while dish is still hot, add parsley, soy sauce, , milk and cream cheese.

    KnoblauchPetersilieSojasauceDosenmilchFrischkäse
  5. Schritt 5. Stir until creamy

    Stir continuously until melted and creamy. You can place back in the oven on low temp to thicken the sauce slightly. Add cooked pasta and fold gently till rich and indulgent.

    Spaghetti
  6. Schritt 6. Bake the chicken

    In a lined large sheet pan, spread chicken then oven bake for 18 mins at 200C/400F and broil for 5 extra mins until golden and crispy. Serve with caramelized onion pasta and ENJOY!

    Hähnchenoberschenkel
Original auf Instagram ansehen@jalalsamfit

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