Burritos
Burritos au riz, haricots rouges, viande hachée, guacamole et cheddar, dorés à la poêle.
Nährwertepro Portion
- etwa 990 kcal
- Eiweiß: etwa 41,1 g, 17 % der Kalorien
- Fett: etwa 44 g, 40 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 108,1 g, 44 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Kidneybohnen und Huile.
Zutaten14
- 2mittelgroße
- 1EL
- 320g
- 600ml
- 500g
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 2Stk
- 1Stk
- 2mittelgroße
- 4Stk
- 60g
Kochgeschirr
- Multikocher
- Bratpfanne
Enthält
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Schritte13
Schritt 1. Émincer l'oignon
Éplucher et émincer l'oignon.
ZwiebelSchritt 2. Faire revenir l'oignon
Faire chauffer l' dans une poêle et faire revenir l'oignon.
ZwiebelSchritt 3. Ajouter le riz
Ajouter le riz blanc dans la poêle et bien mélanger avec l'oignon.
weißer ReisZwiebelSchritt 4. Ajouter le concentré de tomate
Ajouter le concentré de tomate et mélanger au riz.
Tomatenmarkweißer ReisSchritt 5. Verser le bouillon
Transférer le riz dans le multicuiseur et verser le bouillon.
Brüheweißer ReisSchritt 6. Ajouter les haricots rouges
Égoutter les haricots rouges et les ajouter dans le multicuiseur.
KidneybohnenSchritt 7. Cuire le riz
Fermer le couvercle et laisser cuire le riz dans le multicuiseur.
weißer ReisBrüheKidneybohnenSchritt 8. Faire cuire la viande
Faire cuire la viande hachée dans une poêle, puis assaisonner avec du sel et du poivre.
HackfleischSalzschwarzer PfefferSchritt 9. Préparer le guacamole
Écraser l'avocat dans un bol et ajouter la et l'oignon rouge coupés en petits dés.
Avocadorote ZwiebelSchritt 10. Garnir les tortillas
Disposer le fromage , le riz aux haricots, la viande et le guacamole au centre de chaque .
weißer ReisHackfleischAvocadoSchritt 11. Rouler les burritos
Replier les côtés de la puis rouler fermement autour de la garniture.
Schritt 12. Dorer les burritos
Faire dorer les burritos à la poêle de tous les côtés.
TortillaSchritt 13. Couper et servir
Couper les burritos en deux et servir.
Tortilla
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