Guston

Burritos

Burritos au riz, haricots rouges, viande hachée, guacamole et cheddar, dorés à la poêle.

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DE
  • 50 Min.
  • 50 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: mittel

Nährwertepro Portion

  • etwa 990 kcal
  • Eiweiß: etwa 41,1 g, 17 % der Kalorien
  • Fett: etwa 44 g, 40 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 108,1 g, 44 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Kidneybohnen und Huile.

Zutaten14

4 Portionen
  • 2mittelgroße
  • 1EL
  • 320g
  • 600ml
  • 500g
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 2Stk
  • 1Stk
  • 2mittelgroße
  • 4Stk
  • 60g

Kochgeschirr

  • Multikocher
  • Bratpfanne

Enthält

MilchprodukteWeizen

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Schritte13

  1. Schritt 1. Émincer l'oignon

    Éplucher et émincer l'oignon.

    Zwiebel
  2. Schritt 2. Faire revenir l'oignon

    Faire chauffer l' dans une poêle et faire revenir l'oignon.

    Zwiebel
  3. Schritt 3. Ajouter le riz

    Ajouter le riz blanc dans la poêle et bien mélanger avec l'oignon.

    weißer ReisZwiebel
  4. Schritt 4. Ajouter le concentré de tomate

    Ajouter le concentré de tomate et mélanger au riz.

    Tomatenmarkweißer Reis
  5. Schritt 5. Verser le bouillon

    Transférer le riz dans le multicuiseur et verser le bouillon.

    Brüheweißer Reis
  6. Schritt 6. Ajouter les haricots rouges

    Égoutter les haricots rouges et les ajouter dans le multicuiseur.

    Kidneybohnen
  7. Schritt 7. Cuire le riz

    Fermer le couvercle et laisser cuire le riz dans le multicuiseur.

    weißer ReisBrüheKidneybohnen
  8. Schritt 8. Faire cuire la viande

    Faire cuire la viande hachée dans une poêle, puis assaisonner avec du sel et du poivre.

    HackfleischSalzschwarzer Pfeffer
  9. Schritt 9. Préparer le guacamole

    Écraser l'avocat dans un bol et ajouter la et l'oignon rouge coupés en petits dés.

    Avocadorote Zwiebel
  10. Schritt 10. Garnir les tortillas

    Disposer le fromage , le riz aux haricots, la viande et le guacamole au centre de chaque .

    weißer ReisHackfleischAvocado
  11. Schritt 11. Rouler les burritos

    Replier les côtés de la puis rouler fermement autour de la garniture.

  12. Schritt 12. Dorer les burritos

    Faire dorer les burritos à la poêle de tous les côtés.

    Tortilla
  13. Schritt 13. Couper et servir

    Couper les burritos en deux et servir.

    Tortilla
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