Pilons de poulet épicés à l'air fryer

Name: Pilons de poulet épicés à l'air fryer
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 racions
Ingredients: 6 ud tambor de pollastre; 2 cda all en pols; 1 cda pebre blanc; 1 cda pebre vermell fumat; 2 cda condiment; 1 cda oli d'oliva

de La Fée Gourmande 🍪🍰🍭@papilles.enfolie

Pilons de poulet marinés aux épices tex-mex et cuits à l'air fryer.

Obre a Guston

30 min
30 min en total
3 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 286 g

519 kcal
Proteïnes: 50,3 g, 39 % de les calories
Greixos: 29,8 g, 52 % de les calories
Hidrats: 10,5 g, 8 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Fregidora d'aire

Sopar

Entre setmana

Ràpid i fàcil #poulet #recette-facile

Passos6

Pas 1. Assaisonner les pilons
Mettre les pilons de poulet dans un saladier et les saupoudrer d'ail en poudre, de poivre , de paprika fumé et de mélange d'épices pour poulet.
tambor de pollastreall en polspebre vermell fumatcondiment
Pas 2. Ajouter l'huile d'olive
Verser l'huile d'olive sur le poulet.
oli d'oliva
Pas 3. Enrober le poulet
Mélanger le poulet avec les mains pour bien l'enrober des épices.
tambor de pollastre
Pas 4. Disposer le poulet
Disposer les pilons dans la cuve de l'air fryer.
tambor de pollastre
Pas 5. Cuire le poulet
Cuire 20 minutes à 190 degrés.
tambor de pollastre
Pas 6. Retourner les pilons
Retourner les pilons à mi-cuisson.
tambor de pollastre