Guston
Avena con café y cacao, reposada en la heladera y servida como un postre de desayuno.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 236 g
- 383 kcal
- Proteïnes: 15,5 g, 16 % de les calories
- Greixos: 9,8 g, 23 % de les calories
- Hidrats: 60,1 g, 62 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Sense cocció
EsmorzarIngredients6
- 150g
- 250ml
Estris de cuina
- Bol
Conté
Lactis
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Passos5
Pas 1. Mezclar la avena
Mezclar en un bowl la avena, las semillas de chía y el cacao amargo.
Endulzar con lo que te guste.civadallavors de xiacacau en polsPas 2. Agregar el café
Unir el shot de café fuerte con la avena y mezclar muy bien.
cafècivadaPas 3. Reposar en la heladera
Dejar reposar la mezcla en la heladera, un día o dos o tres horas.
civadaPas 4. Agregar la leche
Agregar la leche con cacao y mezclar muy bien.
lletPas 5. Cubrir con yogur
Poner una capa de yogur arriba y espolvorear cacao en polvo por encima.
iogurtcacau en pols
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