Pizza de pepperoni estilo Papa John's fit

Name: Pizza de pepperoni estilo Papa John's fit
Prep time: 10 min
Cook time: 14 min
Total time: 24 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 0.5 стакан греческий йогурт; 2 стакан овсяная мука; 1 ст.л. разрыхлитель; стевия по вкусу; соль по вкусу; 2 ст.л. орегано; 1 ст.л. чесночный порошок; 1 стакан вода; 120 г помидор; 3 зубчик чеснок; 1 ст.л. оливковое масло; 60 мл бульон; паприка по вкусу; чёрный перец по вкусу; 50 г сыр; 30 г пепперони

Pizza de pepperoni con menos calorías, más proteína y lista en 15 minutos

Alejandro Mendez Garcia

Подготовка: 10m
Готовка: 14m
Шаги: 10
Порции: 1
Сложность: Легко

Быстро и просто #bajo-en-calorías #fit #proteína

Открыть оригинал в Instagram

Ингредиенты· 1 порций

греческий йогурт
овсяная мука
разрыхлитель1 ст.л.
стевияпо вкусу
сольпо вкусу
орегано2 ст.л.
чесночный порошок1 ст.л.
вода
помидор
чеснок3 зубчик
оливковое масло1 ст.л.
бульон
паприкапо вкусу
чёрный перецпо вкусу
сыр
пепперони

Содержит

Молочные продукты

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Готовьте, не касаясь телефона

Отправьте все ингредиенты в список покупок Guston и проходите шаги, не отвлекаясь на экран.

Добавить в список покупок

Как готовить

Шаг 1Mezclar ingredientes secos y yogur
En un bol, mezclar media taza de yogur griego natural con dos cucharadas de orégano, una cucharada de ajo en polvo y una cucharada de polvo para hornear.
греческий йогуртореганочесночный порошокразрыхлитель
Шаг 2Agregar harina y agua
Agregar dos tazas de harina de avena, una taza de agua tibia, stevia al gusto y sal gruesa. Mezclar hasta que la masa no se pegue a los dedos.
овсяная мукаводастевиясоль
Шаг 3Amasar y reposar
Amasar la masa un poco y dejarla reposar mientras preparas la salsa.
Шаг 4Sofreír tomates y ajo
En un sartén con un poquito de aceite, sofreír unos tomates cortados con tres dientes de ajo. Agregar un poco de caldo y dejar que cocinen muy bien.
помидорчесноколивковое маслобульон
Шаг 5Licuar la salsa
Transferir los tomates cocidos y ajo a una licuadora y licuar hasta obtener una salsa suave.
помидорчеснок
Шаг 6Sazonar la salsa
Regresar la salsa licuada a la olla y agregar páprica, más ajo en polvo, un poco más de orégano, stevia, sal al gusto y un poco de pimienta. Mezclar bien.
паприкачесночный порошокореганостевиясольчёрный перец
Шаг 7Extender la masa
Tomar la masa reposada y extenderla en forma de pizza en un sartén o bandeja para horno.
Заметка
Si no tienes horno para pizzas u horno puedes hacerla en sartén
Шаг 8Primera cocción de la base10 min
Cocinar la base de pizza sola a 180 grados durante 10 minutos.
Шаг 9Agregar salsa y toppings
Sacar la base del horno, cubrir con la salsa de tomate, agregar queso dietético y pepperoni.
сырпепперони
Шаг 10Segunda cocción4 min
Regresar la pizza al horno y cocinar otros 4 minutos hasta que el queso se derrita.