Pizza de pepperoni estilo Papa John's fit
Pizza de pepperoni con menos calorías, más proteína y lista en 15 minutos
ES
- Preparación
- 10m
- Cocción
- 14m
- Pasos
- 10
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
Elaboración
- Paso 1Mezclar ingredientes secos y yogur
En un bol, mezclar media taza de yogur griego natural con dos cucharadas de orégano, una cucharada de ajo en polvo y una cucharada de polvo para hornear.
yogur griegooréganoajo en polvolevadura química - Paso 2Agregar harina y agua
Agregar dos tazas de harina de avena, una taza de agua tibia, stevia al gusto y sal gruesa. Mezclar hasta que la masa no se pegue a los dedos.
harina de avenaaguaesteviasal - Paso 3Amasar y reposar
Amasar la masa un poco y dejarla reposar mientras preparas la salsa.
- Paso 4Sofreír tomates y ajo
En un sartén con un poquito de aceite, sofreír unos tomates cortados con tres dientes de ajo. Agregar un poco de caldo y dejar que cocinen muy bien.
tomateajoaceite de olivacaldo - Paso 5Licuar la salsa
Transferir los tomates cocidos y ajo a una licuadora y licuar hasta obtener una salsa suave.
tomateajo - Paso 6Sazonar la salsa
Regresar la salsa licuada a la olla y agregar páprica, más ajo en polvo, un poco más de orégano, stevia, sal al gusto y un poco de pimienta. Mezclar bien.
pimentónajo en polvooréganoesteviasalpimienta negra - Paso 7Extender la masa
Tomar la masa reposada y extenderla en forma de pizza en un sartén o bandeja para horno.
NotaSi no tienes horno para pizzas u horno puedes hacerla en sartén
- Paso 8Primera cocción de la base10 min
Cocinar la base de pizza sola a 180 grados durante 10 minutos.
- Paso 9Agregar salsa y toppings
Sacar la base del horno, cubrir con la salsa de tomate, agregar queso dietético y pepperoni.
quesopepperoni - Paso 10Segunda cocción4 min
Regresar la pizza al horno y cocinar otros 4 minutos hasta que el queso se derrita.