Guston

ПП-шаурма с курицей

Белковый рулет из лаваша с жареной грудкой и легким чесночным соусом

Надя Романова | нутрициолог | пп рецепты | beauty | СПб
Prep
10m
Cook
15m
Steps
6
Servings
1
Difficulty
Easy

Method

  1. Step 1Приготовить соус

    Смешать чеснок, греческий йогурт (2 ст ложки), соевый соус. Можно добавить укроп по вкусу.

    Note

    Укроп по желанию — соус отлично работает и без него

    чеснокгреческий йогуртсоевый соусукроп
  2. Step 2Подготовить куриную грудку10 min

    Куриную грудку посолить, поперчить и пожарить в листах пергамента без масла до готовности. Нарезать готовую грудку.

    Note

    Жарка в пергаменте сохраняет сочность и не требует масла

    куриная грудкасольчёрный перец
  3. Step 3Нарезать овощи

    Нарезать огурец, помидор и салат айсберг.

    огурецпомидорсалат айсберг
  4. Step 4Собрать рулет

    На лаваш выложить нарезанную грудку, овощи, сыр. Сверху полить чесночным соусом. Свернуть рулет.

    лавашкуриная грудкаогурецпомидорсалат айсбергсырчеснокгреческий йогуртсоевый соусукроп
  5. Step 5Обжарить рулет5 min

    Обжарить свернутый рулет на антипригарной поверхности без масла до румяной корочки с обеих сторон.

    Note

    Обжаривайте швом вниз сначала, чтобы рулет не раскрылся

    лаваш
  6. Step 6Подать

    Готовый рулет подать горячим.