Wrap au thon et au maïs

Passaggi8

1. 1

   Passaggio 1. Émietter le thon

   Émiettez le thon dans un saladier, puis ajoutez le yaourt grec et la mayonnaise.

   tonno in scatolayogurt grecomaionese
2. 2

   Passaggio 2. Ajouter le concombre

   Ajoutez le concombre coupé en dés dans le mélange.

   cetriolo
3. 3

   Passaggio 3. Ajouter l'oignon et le citron

   Ajoutez l'oignon rouge coupé en dés, la ciboulette et le jus du demi-citron.

   Ciboulette, persil ou coriandre, ou rien du tout.

   cipolla rossaerba cipollinalimone
4. 4

   Passaggio 4. Assaisonner et ajouter le maïs

   Assaisonnez avec l'ail en poudre, le sel et le poivre, puis ajoutez le maïs et mélangez.

   maisaglio in polveresalepepe nero
5. 5

   Passaggio 5. Garnir le wrap

   Étalez la garniture sur le wrap, puis disposez des tranches d'avocat au centre.

   avocadotortilla
6. 6

   Passaggio 6. Rouler le wrap

   Repliez les côtés du wrap sur la garniture et roulez-le serré.

   tortilla
7. 7

   Passaggio 7. Faire dorer le wrap

   Faites dorer le wrap roulé dans une poêle sur toutes ses faces.

   tortilla
8. 8

   Passaggio 8. Couper et servir

   Coupez le wrap en deux et servez.