Wrap au thon et au maïs

Schritte8

1. 1

   Schritt 1. Émietter le thon

   Émiettez le thon dans un saladier, puis ajoutez le yaourt grec et la mayonnaise.

   Thunfisch in Dosengriechischer Joghurt
2. 2

   Schritt 2. Ajouter le concombre

   Ajoutez le concombre coupé en dés dans le mélange.

   Gurke
3. 3

   Schritt 3. Ajouter l'oignon et le citron

   Ajoutez l'oignon rouge coupé en dés, la ciboulette et le jus du demi-citron.

   Ciboulette, persil ou coriandre, ou rien du tout.

   rote ZwiebelSchnittlauchZitrone
4. 4

   Schritt 4. Assaisonner et ajouter le maïs

   Assaisonnez avec l'ail en poudre, le sel et le poivre, puis ajoutez le maïs et mélangez.

   MaisKnoblauchpulverSalzschwarzer Pfeffer
5. 5

   Schritt 5. Garnir le wrap

   Étalez la garniture sur le wrap, puis disposez des tranches d'avocat au centre.

   AvocadoTortilla
6. 6

   Schritt 6. Rouler le wrap

   Repliez les côtés du wrap sur la garniture et roulez-le serré.

   Tortilla
7. 7

   Schritt 7. Faire dorer le wrap

   Faites dorer le wrap roulé dans une poêle sur toutes ses faces.

   Tortilla
8. 8

   Schritt 8. Couper et servir

   Coupez le wrap en deux et servez.