Guston
Ofengebackene Süßkartoffeln mit Rinderhackfleisch-Füllung, Käse und Hüttenkäse.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 630 kcal
- Protéines: environ 33,2 g, 21 % des calories
- Lipides: environ 40 g, 57 % des calories
- Glucides: environ 34,7 g, 22 % des calories
Non comptés : Mais-Bohnen-Paprika-Mix.
Cuisson au four
Dîner
Riche en protéines
En semaineIngrédients12
- 2pc
- 15g
- 250g
- 80g
- 2gousse
- 20g
- 200g
- 40g
- 60g
- au goût
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Four
- Poêle
Contient
Produits laitiers
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Étapes6
Étape 1. Süßkartoffeln im Ofen backen
Süßkartoffeln einstechen, mit Öl und Gewürzen würzen und bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 45–60 Min. backen.
patate doucehuile d'oliveselpoivre noirpaprikaÉtape 2. Zwiebel und Knoblauch anbraten
Zwiebel und Knoblauch in Öl anbraten.
oignonailhuile d'oliveÉtape 3. Hackfleisch durchbraten
Hackfleisch dazugeben und durchbraten.
bœuf hachéÉtape 4. Gewürze und Gemüse unterrühren
Tomatenmark, Gewürze und Gemüse-Mix unterrühren.
concentré de tomateMais-Bohnen-Paprika-Mixselpoivre noirpaprikaÉtape 5. Süßkartoffeln füllen
Die weichen Süßkartoffeln aufschneiden, innen zerdrücken, mit Käse bestreuen und die Hackfleischfüllung darauf verteilen.
patate doucefromagebœuf hachéÉtape 6. Mit Hüttenkäse toppen
Mit Hüttenkäse toppen.
fromage cottage
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