Overnight oats chocolat, framboises, noix de pécan

Passos14

1. 1

   Pas 1. Écraser les framboises

   Écraser les framboises dans un bol à la fourchette.

   gerd
2. 2

   Pas 2. Ajouter les graines de chia

   Verser les graines de chia sur les framboises écrasées et bien mélanger.

   llavors de xiagerd
3. 3

   Pas 3. Verser les flocons d'avoine

   Verser les flocons d'avoine dans le bol en coco.

   civada
4. 4

   Pas 4. Ajouter le fromage blanc

   Ajouter le fromage blanc sur les flocons d'avoine.

   Skyr possible à la place du fromage blanc.

   formatge quark
5. 5

   Pas 5. Ajouter le miel

   Verser le miel sur le fromage blanc.

   mel
6. 6

   Pas 6. Saupoudrer la vanille

   Saupoudrer de vanille en poudre.

   Cannelle possible à la place de la vanille.

   vainilla
7. 7

   Pas 7. Ajouter le collagène

   Ajouter les dosettes de collagène dans le bol.

8. 8

   Pas 8. Mélanger les ingrédients

   Mélanger l'ensemble à la cuillère.

9. 9

   Pas 9. Ajouter un peu d'eau

   Verser un peu d'eau dans le mélange, selon la texture souhaitée.

   aigua
10. 10

    Pas 10. Mélanger jusqu'à onctuosité

    Mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

11. 11

    Pas 11. Étaler la préparation aux framboises

    Étaler le mélange framboises et chia sur la base d'avoine.

    gerdllavors de xia
12. 12

    Pas 12. Verser le chocolat fondu

    Verser le chocolat noir fondu sur la préparation aux framboises.

    xocolata negra
13. 13

    Pas 13. Mélanger le chocolat

    Mélanger délicatement le chocolat dans la préparation.

    xocolata negra
14. 14

    Pas 14. Parsemer de noix

    Parsemer le dessus de noix concassées.

    Noisettes ou noix de pécan possibles.

    fruita seca