Anelli croccanti di zucchine
Anelli di zucchine croccanti, non fritti, cotti in friggitrice ad aria e serviti con una salsina allo yogurt greco.
Nutritionper serving
1 serving ≈ 358 g
- 421 kcal
- Protein: 13.3 g, 13% of calories
- Fat: 2.7 g, 6% of calories
- Carbs: 85.4 g, 82% of calories
Estimated from the ingredients.
Ingredients10
- 3pc
- 300g
- 300ml
- 100g
- to taste
- to taste
- to taste
- 100g
- to taste
- 2tbsp
Cookware
- Air fryer
- Frying pan
- Chef's knife
- Blender
Contains
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Steps8
Step 1. Slice the zucchini
Lava le zucchine e tagliale a rondelle, cercando di mantenerle né troppo spesse né troppo sottili.
zucchinaStep 2. Cut out the rings
Con dei piccoli coppa pasta (oppure con un coltello), ricava dei cerchi ritagliando lungo i bordi di ogni fetta.
Usa un coppa pasta oppure un coltello.zucchinaStep 3. Cook the centre discs
Cuoci i dischetti centrali in padella con un filo d' e un pizzico di finché diventano morbidi.
zucchinaStep 4. Prepare the batter
Prepara la pastella mescolando farina, e , fino a ottenere un composto liscio e senza grumi.
farina di granoStep 5. Crush the cornflakes
In una ciotola a parte, sbriciola i cornflakes con le mani oppure aiutandoti con un bicchiere.
fiocchi di maisStep 6. Coat the rings
Passa i cerchi di zucchine prima nella pastella e poi nei cornflakes, facendoli aderire bene su entrambi i lati.
zucchinafarina di granofiocchi di maisStep 7. Air fry the rings
Cuoci in friggitrice ad aria per 10-15 minuti a 180-200°C, fino a doratura. I tempi possono variare in base al modello della friggitrice. In alternativa, puoi cuocerli anche in forno con le stesse temperature.
In alternativa si possono cuocere in forno con le stesse temperature.zucchinaStep 8. Make the yogurt sauce
Durante la cottura prepara la salsina: frulla (o schiaccia) le zucchine cotte con , , pepe e le spezie che preferisci.
zucchinaPepe neromentasucco di limone
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