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Anelli croccanti di zucchine

Anelli di zucchine croccanti, non fritti, cotti in friggitrice ad aria e serviti con una salsina allo yogurt greco.

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EN
  • 35 min
  • 35 min total
  • 4 servings
  • Easy difficulty

Nutritionper serving

1 serving ≈ 358 g

  • 421 kcal
  • Protein: 13.3 g, 13% of calories
  • Fat: 2.7 g, 6% of calories
  • Carbs: 85.4 g, 82% of calories

Estimated from the ingredients.

Ingredients10

4 servings
  • 3pc
  • 300g
  • 300ml
  • 100g
  • to taste
  • to taste
  • to taste
  • 100g
  • to taste
  • 2tbsp

Cookware

  • Air fryer
  • Frying pan
  • Chef's knife
  • Blender

Contains

DairyWheat

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Steps8

  1. Step 1. Slice the zucchini

    Lava le zucchine e tagliale a rondelle, cercando di mantenerle né troppo spesse né troppo sottili.

    zucchina
  2. Step 2. Cut out the rings

    Con dei piccoli coppa pasta (oppure con un coltello), ricava dei cerchi ritagliando lungo i bordi di ogni fetta.

    Usa un coppa pasta oppure un coltello.
    zucchina
  3. Step 3. Cook the centre discs

    Cuoci i dischetti centrali in padella con un filo d' e un pizzico di finché diventano morbidi.

    zucchina
  4. Step 4. Prepare the batter

    Prepara la pastella mescolando farina, e , fino a ottenere un composto liscio e senza grumi.

    farina di grano
  5. Step 5. Crush the cornflakes

    In una ciotola a parte, sbriciola i cornflakes con le mani oppure aiutandoti con un bicchiere.

    fiocchi di mais
  6. Step 6. Coat the rings

    Passa i cerchi di zucchine prima nella pastella e poi nei cornflakes, facendoli aderire bene su entrambi i lati.

    zucchinafarina di granofiocchi di mais
  7. Step 7. Air fry the rings

    Cuoci in friggitrice ad aria per 10-15 minuti a 180-200°C, fino a doratura. I tempi possono variare in base al modello della friggitrice. In alternativa, puoi cuocerli anche in forno con le stesse temperature.

    In alternativa si possono cuocere in forno con le stesse temperature.
    zucchina
  8. Step 8. Make the yogurt sauce

    Durante la cottura prepara la salsina: frulla (o schiaccia) le zucchine cotte con , , pepe e le spezie che preferisci.

    zucchinaPepe neromentasucco di limone
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