Cremige Blumenkohl-Pasta
Pasta mit cremigem Blumenkohl und knusprig gebratenen Blumenkohlblättern aus einem ganzen Blumenkohl.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 838 g
- 583 kcal
- Protéines: 26,9 g, 18 % des calories
- Lipides: 18 g, 28 % des calories
- Glucides: 79,8 g, 54 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients8
- 1pc
- 5gousse
- 2pc
- 250g
- 125g
- 1.5L
- 1c.à.s.
- au goût
Ustensiles
- Poêle
- Blender
Contient
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Étapes8
Étape 1. Blätter entfernen und schneiden
Die Blätter vom Blumenkohl entfernen, beschädigte oder unbrauchbare Blätter entsorgen, die restlichen gründlich waschen und ganz fein schneiden.
chou-fleurÉtape 2. Knoblauch und Blätter anbraten
Den Knoblauch in Scheiben schneiden und zusammen mit den Peperoncini und den Blumenkohlblättern in Olivenöl gut anbraten. Anschließend ein Glas Wasser hinzufügen und die Blätter köcheln lassen, bis sie weich sind.
ailpepperoncinichou-fleurhuile d'oliveeauÉtape 3. Blätter knusprig braten
Das Wasser vollständig verdampfen lassen und die Blätter weiterbraten, bis sie schön knusprig werden. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
chou-fleurÉtape 4. Blumenkohlröschen anbraten
In derselben Pfanne die zuvor gewaschenen Blumenkohlröschen kurz anbraten. Mit Wasser aufgießen, salzen und so lange köcheln lassen, bis der Blumenkohl weich gekocht ist.
chou-fleureauselÉtape 5. Blumenkohl pürieren
Etwa die Hälfte des Blumenkohls pürieren, damit eine schöne cremige Konsistenz entsteht.
chou-fleurÉtape 6. Pasta in der Pfanne garen
Die Pasta direkt in die Pfanne geben und bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen. Alles köcheln lassen, bis die Pasta al dente ist. Dabei immer wieder etwas Wasser nachgießen, falls nötig. Die Pasta sollte leicht bedeckt bleiben, aber nicht zu flüssig werden.
pâteseauÉtape 7. Parmesan unterrühren
Sobald die Pasta fertig ist, den Herd ausschalten, den hinzufügen und alles gut miteinander verrühren, bis es wunderbar cremig ist.
Étape 8. Anrichten mit Blätter-Topping
Auf Tellern anrichten und zum Schluss die knusprigen Blumenkohlblätter als Topping darübergeben.
chou-fleur
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