Guston
Honey-chipotle chicken with a creamy chipotle mayo and crunchy cucumber salad, rolled in tortillas and crisped in a pan.
Valeurs nutritionnellespar portion
- 613 kcal
- Protéines: 40,1 g, 26 % des calories
- Lipides: 28,7 g, 42 % des calories
- Glucides: 50,8 g, 33 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Wrap
Dîner
Épicé
En semaineIngrédients26
- 600g
- 1.3c.à.c.
- 1c.à.c.
- 1.5c.à.c.
- 0.5c.à.c.
- 0.5c.à.c.
- 1c.à.c.
- au goût
- 3.5c.à.s.
- 1c.à.s.
- 1.5pc
- 1c.à.s.
- 3.5c.à.s.
- 5c.à.s.
- 1c.à.s.
- 2c.à.s.
- 2c.à.s.
- 1c.à.c.
- 1tasse
- 0.5pc
- 1pc
- au goût
- au goût
- 4pc
- 1pc
- 1c.à.s.
Ustensiles
- Poêle
- Saladier
Contient
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Étapes6
Étape 1. Marinate the chicken
Mix the chicken with all the marinade ingredients and leave for 30 minutes.
blanc de pouletpoivre de Cayenne1 c.à.c. de 1.3 c.à.c.oignon en poudreail en poudre1 c.à.c. de 1.5 c.à.c.origanChipotle seasoningcumin mouluselyaourtChipotle pastecitron0.5 pc de 1.5 pcpâte de gingembre et ailmiel1 c.à.s. de 3.5 c.à.s.Étape 2. Cook the chicken
Heat the butter and a little in a pan. Add the chicken and cook until fully cooked and golden. Stir in the extra honey (1½ tbsp) and let it caramelise slightly.
blanc de pouletbeurremiel1.5 c.à.s. de 3.5 c.à.s.Étape 3. Make the chipotle mayo
Mix all the ingredients until smooth and creamy.
mayonnaisecrème aigrecitron0.5 pc de 1.5 pcpoivre de Cayenne0.3 c.à.c. de 1.3 c.à.c.selÉtape 4. Prepare the salad
Combine all the salad ingredients in a bowl and mix well.
concombrepoivronoignon rougepersilcitron0.5 pc de 1.5 pcail en poudre0.5 c.à.c. de 1.5 c.à.c.miel1 c.à.s. de 3.5 c.à.s.selpoivre noirÉtape 5. Assemble the wraps
Spread chipotle mayo over each , then add lettuce, chicken and fresh salad. Drizzle with extra sauce, fold tightly and seal.
laitueblanc de pouletmayonnaiseÉtape 6. Crisp the wraps
Heat a little in a pan over medium-low heat. Cook the wraps for around 2 minutes on each side until golden and crispy.
tortilla
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