Белковые лепёшки

Pasos4

1. 1

   Paso 1. Подготовьте ингредиенты

   Натрите сыр на тёрке. Для морковного варианта натрите морковь.

   quesozanahoria
2. 2

   Paso 2. Смешайте тесто

   Смешайте все ингредиенты для выбранного варианта. С тунцом: 1 банка тунца в собственном соку, 190 г творога 2%, 50 г сыра, 2 яйца, зелень, 2.5 ст. л. муки, соль, перец, сушёный чеснок. Творожные: 360 г творога 5–9%, 2 яйца, 150 г сыра, 4 ст. л. муки, соль, перец, сушёный чеснок. Морковные: 300 г моркови, 150 г сыра, 2 яйца, 4 ст. л. муки, соль, перец, сушёный чеснок. Количество муки регулируйте по консистенции.

   Творог бывает разной влажности, а морковь — разной сочности, поэтому количество муки может понадобиться скорректировать.

   atún en lataquark190 g de 550 gzanahoriaqueso50 g de 200 ghuevo2 ud de 6 udeneldoperejilharina de trigo2.5 cda de 6.5 cdasalpimienta negraajo en polvo
3. 3

   Paso 3. Сформируйте лепёшки

   Выложите массу на силиконизированный пергамент, формируйте лепёшки толщиной примерно 5 мм. Если используете обычный пергамент, смажьте его маслом. По желанию посыпьте кунжутом перед запеканием.

   Используйте силиконизированный пергамент со специальной пропиткой, к которому ничего не прилипает.

   semillas de sésamo
4. 4

   Paso 4. Выпекайте лепёшки

   15 min

   Выпекайте при 180 °C около 10–15 минут до лёгкой румяности.