Barres arachides, érable et chocolat sans cuisson
Barres énergétiques décadentes, sucrées naturellement avec du sirop d'érable
CA
- Preparació
- 15m
- Cocció
- 30m
- Passos
- 8
- Racions
- 12
- Dificultat
- Fàcil
Elaboració
- Pas 1Mélanger les ingrédients secs
Dans un grand bol, mélanger les flocons d'avoine, la noix de coco râpée et les arachides.
flocons d'avoinenoix de coco râpéecacahuète - Pas 2Préparer le mélange liquide
Dans un petit bol, mélanger le beurre d'arachide et le sirop d'érable jusqu'à consistance lisse.
beurre de cacahuètesirop d'érable - Pas 3Combiner et mélanger
Verser le mélange liquide sur les ingrédients secs et bien mélanger jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.
flocons d'avoinebeurre de cacahuètesirop d'érablenoix de coco râpéecacahuète - Pas 4Presser dans le moule
Tapisser un moule carré de papier parchemin. Verser le mélange dans le moule et presser fermement avec une spatule pour égaliser la surface.
flocons d'avoinebeurre de cacahuètesirop d'érablenoix de coco râpéecacahuète - Pas 5Faire fondre le chocolat
Faire fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes.
chocolat noir - Pas 6Verser le chocolat
Verser le chocolat fondu sur la base et étaler uniformément avec une spatule.
chocolat noir - Pas 7Garnir de sel
Saupoudrer de sel de mer en flocons sur le dessus du chocolat.
sel de mer - Pas 8Réfrigérer et couper2h
Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit bien figé. Retirer du moule et couper en barres.
NotaConserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique.