Poulet à l'ail et au miel

Name: Poulet à l'ail et au miel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 600 g poulet; sauce soja; miel; 4 gousse ail; 4 c.à.s. huile végétale; graines de sésame; oignon vert au goût

par ifoodwithu@ifoodwithu

Morceaux de poulet à bouchée frits au wok et enrobés d'une sauce collante à l'ail et au miel, garnis d'oignon vert et de graines de sésame.

Ouvrir dans Guston

30 min
30 min au total
4 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 165 g

228 kcal
Protéines: 33 g, 59 % des calories
Lipides: 7,9 g, 32 % des calories
Glucides: 4,7 g, 8 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Rapide & facile #honey-garlic

Ustensiles

Contient

SésameSojaGluten

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes7

Étape 1. Découper le poulet
Découper le en morceaux à bouchée.
Étape 2. Mariner le poulet
Ajouter la au et réfrigérer pendant 15 minutes.
Étape 3. Faire frire le poulet
Faire frire le dans l' jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit à cœur.
Étape 4. Faire revenir l'ail
Faire revenir l' haché dans le wok jusqu'à ce qu'il embaume.
huile végétale
Étape 5. Ajouter le miel
Verser le sur l' et remuer.
Étape 6. Sauter le poulet
Remettre le dans le wok et le faire sauter dans la sauce à l'ail et au jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé.
Étape 7. Garnir le poulet
Terminer avec l' et les .