Guston

Белковая карбонара

von анечка тарасова 💌 онлайн-тренер | wellness lifestyle@anntrsv
DE

Быстрая сытная карбонара с ветчиной из индейки и творожным соусом.

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DE
  • 13 Min.
  • 13 Min. insgesamt
  • 1 Portion
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

  • etwa 534 kcal
  • Eiweiß: etwa 41,6 g, 31 % der Kalorien
  • Fett: etwa 22,9 g, 39 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 40,5 g, 30 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Масло.

ItalienischPastaMittagessenAbendessenWohlfühlProteinreichWochentagSchnell & einfach#белковая-карбонара

Zutaten9

1 Portion
  • 44g
  • 67g
  • 125g
  • 1Stk
  • 15g
  • nach Geschmack
  • 1EL
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Kochtopf
  • Bratpfanne

Enthält

MilchprodukteEierWeizen

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Schritte5

  1. Schritt 1. Варить макароны

    Поставить макароны вариться.

    Makkaroni

  2. Schritt 2. Обжарить ветчину

    Нарезать ветчину кубиками и обжарить на сковороде.

    KochschinkenМасло

  3. Schritt 3. Приготовить соус

    Смешать творог, яйцо, чеснок и соль.

    QuarkEiKnoblauchpulverSalz

  4. Schritt 4. Добавить макароны к ветчине

    Готовые макароны добавить к ветчине, подливая немного воды от варки.

    MakkaroniKochschinkenNudelwasser

  5. Schritt 5. Влить соус и сыр

    Влить соус, добавить сыр, хорошо перемешать и сразу выключить огонь.

    QuarkEiKäse
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